てくてく放送部の部長です。部長の脳内模様へようこそ。
今日も部長の脳内を徒然なるままにお話していこうと思います。
今日の脳内では、人間関係を可視化しようと思ってノートに記載していました。
ノートに書いてみると、脳内で思っているよりもシンプルであり、難問に思えていたものが意外にもシンプルであったり情報量が少なかったり、ということに気がつきました。私は脳内で考えることがとても苦手なので、こうして文章にして書くととても整理されます。
私の弱点はこの文章にすることを億劫がってしまって、ノートとペンに向き合うまで時間がかかってしまうことにあります。どうしたものだろうなあ、と思っています。なにか解決策があればいいんですが・・・。
最近パソコンが仕事道具になっているのですが、通知やその他諸々が私の書く作業を邪魔してしまっている気がします。こちらもどうしたらいいのか・・・。
ひとまず私は解決策として通知を全て消すということ（おやすみモードにする）ということと、Dockにあるアイコンを全て消してしまうということにしました。これでうまくいくのかはわかりませんが。笑
人間関係を可視化しました。
やりかたは単純です。自分が思いつく人間関係を思いついたら記載して、特徴やどういうふうになりたいのかを記載していきます。
これは特定の個人でも、コミュニティの名前でもOKです。
次にそれを並べて、表のようにします。
意外と少ないように思えるのではないでしょうか。私は全部で20個（個人が10個、コミュニティが10個）でした。もっとたくさんあるかと思っていたのですが。まあ、これから増えていくのかもしれません。
最後に優先度を5段階でつけて終了です。私は5（最優先）が1個、4（優先）が6個、3（普通）が7個、2はなくて、1（優先でない）が6個となりました。こう見ると自分のエフォートを割くところ、そうでないところが可視化できて私の気分としてはスッキリしました。
ここまでの作業が20分程度と少ない時間で行うことができますから、よかったら試してみてはいかがでしょうか。
私はこれを行うことで安心を得ることが出来ました。やはり書き出すことの力はすごいです。
それでは今日はここまで。また明日お会いしましょう。
お読みくださりありがとうございました！いってらっしゃい！
筆者
部長（ぶちょう）
東京大学の大学院生
最近考えていることは「健康ってなんだろう？」
好きなものは散歩と読書と、ときどき写真
やわらかであたたかい言葉を紡げるようになることが目標
物を書いて生きていきたい
コメント